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            合适孕妈妈吃的红枣美食引荐

            admin 2019-05-18 139人围观 ,发现0个评论

            红枣不可是甘旨果品,仍是补养良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之成效。现代医学研讨标明,红枣对过敏性紫癜、贫血、合适孕妈妈吃的红枣美食引荐高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有作用。尽管红枣自身营养价值很高,可是假如只单纯吃红枣这一样食物,作用也是微乎其微的。关于身体持续弥补多种合适孕妈妈吃的红枣美食引荐营养元素的孕妈妈来说,就更应该饮食多元化一点。因而,主张孕妈妈吃红枣能够采纳饮用红枣提取液或许红枣调配葡萄干、龙眼等等食合适孕妈妈吃的红枣美食引荐品一同吃,又或许吃一些用红枣制造的炖品,作用会比单吃红枣来的有用。下面小编介绍一些合适孕妈妈吃的红枣食谱。

            红枣银耳羹

            资料:红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖

            做法:1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁别离洗净,浸泡1小时,再将红枣去核备用。

            2、锅中倒半锅水,放入红枣、胡萝合适孕妈妈吃的红枣美食引荐卜、莲子、杏仁煮软,再放入银耳煮至银耳变软,参加冰糖拌溶即可。

            荔枝红枣饮

            资料:新鲜荔枝,红枣,冰糖等各适量。

            做法:1、将荔枝和红枣用水清洗洁净,去皮去核后放在碗里备用。

            2、锅放在火上,放入荔枝、红枣,再参加适量的清水,先用大火把水煮开,然后再改用小火煮大约半个小时左提灯映桃花右。

            3、将冰糖弄碎后放点水溶化后,倒在荔枝汤里边就能够出锅了。

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